5 estratégias para lidar com o sofrimento / tristeza / dor pela falecimento de um familiar ou amigo.
- Sentir os seus sentimentos sem fazer juízos sobre os mesmo ou ter vergonha deles;
- Procurar apoio/suporte junto de familiares e/ou amigos (uma dor partilhada doí menos);
- Criar rotinas;
- Promover para o seu auto cuidado (sono, alimentação);
- Encontrar a sua forma de honrar o ente querido.
O vídeo em baixo pode conter conteúdo psicologicamente intenso pelo que se recomenda cautela no seu visionamento.
No vídeo vemos um conjunto de figuras públicas a relatar o que gostariam de ter dito a um ente querido se tivessem mais um minuto com eles.
Este vídeo centra a importância dos afetos que deveremos transmitir aos que nos são mais próximos.
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