Você Sabe o Que É Comunicação? Parte 1

Recomendações do Conselho de Especialidade de Psicologia da Educação sobre "A Organização e Funcionamento dos Serviços de Psicologia nas Escolas"

Recomendações do Conselho de Especialidade de

Psicologia da Educação

Sobre a Organização e Funcionamento dos Serviços de Psicologia nas Escolas, publicado pela Ordem dos Psicólogos Portugueses. 

Este documento pretende constituir-se como uma referência para a organização dos serviços dos/as psicólogos/as no que se refere às suas práticas de avaliação e intervenção psicológica em contexto escolar Estas recomendações partem de linhas de orientação e pareceres anteriormente produzidos por esta Ordem e por outras entidades que regulam ou informam a prática psicológica, internacionalmente. Atendem ainda a boas práticas consensualizadas no campo da intervenção psicológica em contexto escolar e a princípios éticos subjacentes à atividade profissional dos/as psicólogos, em geral.

Publicado por Sérgio Miguel Gaspar Pedro

Os chatbot's e a construção de identidade

 Mais um tema que iremos acompanhar com muita atenção nos próximo tempos, nomeadamente, os "chatbot's" e a construção da identidade real e digital

Um chatbot é uma ferramenta para conversar com seu cliente em linguagem natural por meio de aplicativos de mensagens, sites e outras plataformas digitais.

Publicado por Sérgio Miguel Gaspar Pedro

Apresentação de Estágio de Psicologia Educacional no Agrupamento de Escolas Pinheiro e Rosa

6 Caraterísticas para uma família saudável

Algumas características básicas de famílias saudáveis.  Se não sabemos o que é saudável, fica difícil identificar o que não é saudável,

Pode parecer fácil de identificar, mas, na verdade, muitos de nós desconhecemos o que torna uma família saudável ou normal. Palavras como “saudável” ou “não saudável” tornaram-se tão comuns, mas poucos de nós poderiam descrever as características necessárias para usar essas palavras em relação às famílias. 

Aqui estão seis características comuns de famílias ou sistemas sociais saudáveis:

1. Respeitar os limites emocionais e físicos saudáveis: Crianças e outros membros da família têm privacidade, e todos os membros entendem e respeitam isso. Em famílias saudáveis, os pais fazem a maior parte do trabalho emocional com seus filhos, modelando empatia , autocontrole e comportamentos apropriados em resposta a emoções ou estresse . O papel das crianças é aprender.

2. Ver cada membro da família como um indivíduo com uma opinião: Todos podem ter uma opinião e todos os membros da família devem respeitar e permitir que essas opiniões sejam expressas desde que sejam respeitosas, mesmo que os adultos tomem a decisão final. Em famílias onde há pouco espaço para opiniões divergentes, é comum que as crianças cresçam e se tornem adultos que não sabem quem são. Quando você sempre é ensinado como e o que pensar, é normal não saber como fazer isso por si mesmo.

3. Estabelecer regras e expectativas consistentes, justas e adequadas à idade: Todas as famílias têm regras e seria normal encontrar casas com conjuntos diferentes, mas regras inconsistentes ou inadequadas à idade criam um ambiente de confusão e caos. As crianças ainda estão crescendo e aprendendo, portanto, as expectativas de um cuidador em relação a elas não devem ser as mesmas que as expectativas de si mesmas ou de outros adultos.

4. Atender adequadamente às necessidades de cada pessoa: Todos os membros se preocupam com a saúde e o bem-estar dos outros, mas de maneira adequada à idade. Os pais cuidam emocionalmente dos filhos; Não o contrário. Da melhor forma possível, os outros membros também procuram atender às necessidades de seus outros membros da família.

5. Todos os membros da família se sentem seguros e protegidos: As crianças em uma família saudável se sentem seguras aprendendo, crescendo e cometendo erros. Eles têm uma compreensão saudável dos erros e entendem que não irão desafiar ou ameaçar sua segurança ou proteção. O amor é incondicional.

6. Esperar os erros e perdoá- los de forma saudável: Os familiares entendem que todos somos humanos aprendendo e crescendo. O conflito é tratado de maneira apropriada e segura, com adultos modelando maneiras apropriadas de administrar divergências e disputas. Essas famílias exploram os erros para entender e melhorar, em vez de envergonhar as pessoas por eles. As crianças entendem que serão punidas por comportamento inaceitável, mas também serão perdoadas por cometer erros, em vez de serem responsabilizadas por anos depois.

Reserve um momento para pensar sobre a história de sua família e se você se lembra de alguma das características acima. Muitas vezes, as pessoas que sofreram traumas na família de origem não terão essas experiências. Esta lista pode lhe dar uma ideia - se nenhum deles aconteceu em sua casa, isso pode ser um sinal de que as coisas estavam menos saudáveis.

Isoladamente, uma ou mais das características acima não fazer parte de sua família de origem não é em si disfuncional. Por exemplo, famílias diferentes podem ter ideias diferentes sobre se e como as crianças podem expressar suas opiniões com base na dinâmica familiar individual, como cultura, geração e outros fatores. Todos os itens acima também não precisam existir juntos para que uma família seja saudável.

Retirado de: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/invisible-bruises/202304/6-characteristics-of-a-healthy-family

Publicado por Sérgio Miguel Gaspar Pedro

Abril 2023 - Mês da prevenção maus-tratos na infância

 

Artigo de opinião: Estou ansioso... mas, sinto-me bem

Estou ansioso… mas, sinto-me bem.

Quantos de nós já viram uma criança ansiosa pelo Dia de Natal? Porém, todos consideramos que essa emoção é positiva. À semelhança de outros sentimentos, na ansiedade essa perceção está associada à gratificação/resposta positiva que esse sentimento nos traz.

Então e porque é que há pessoas que apesar de terem respostas positivas à sua ansiedade sentem mal-estar ou mesmo sofrimento físico ou psíquico?

Como Dan Gilbert defende, o nosso cérebro evoluiu para reagir a ameaças que tipicamente têm quatro caraterísticas: sejam intencionais; imorais; iminentes; instantâneas. Posto isto, cada indivíduo perante determinado assunto irá sentir um nível de preocupação ou ansiedade conforme percecione a gravidade de cada uma das premissas referidas.

Para melhor percebermos este conceito vamos abordar o “efeito vencedor”, onde os animais ou humanos (que ganham ou percecionam que ganharam) têm um aumento de testosterona, que os ajuda na motivação e na tomada de decisões de risco, ficando mais confiantes. De acordo com Ian Robertson quando a testosterona aumenta o nível da dopamina (o químico do cérebro que nos faz sentir bem e que é responsável pelo circuito de recompensa do cérebro) também aumenta. Quando a dopamina está elevada, afeta o nosso córtex pré-frontal, o qual é responsável pela nossa função executiva e onde temos os processos cognitivos mais importantes (resolução de problemas, planeamento, memória de trabalho), então conseguimos ver as opções que temos mais claramente e pensar mais rapidamente em situações de pressão.

O êxito e as vitórias também aumentam no sujeito os níveis de egocentrismo, reduzindo os níveis de empatia e como referido anteriormente, aumenta a probabilidade de correr maiores riscos para atingir objetivos cada vez mais elevados. Porém, não existem vitórias sem derrotas e aqui centra-se um dos maiores desafios da escola do Séc. XXI, ou seja, trabalhar com os alunos e suas famílias para que não considerem os seus sucessos como um talento inato em que se retiram todas as barreiras e se considera que o esforço para atingir resultados seja uma estratégia ineficaz. Para a redução dos níveis de ansiedade é fundamental que todos os atores da comunidade educativa estejam disponíveis para aceitar desafios psicopedagógicos que decorrem da evolução científica e que todos aprendam a persistir perante os obstáculos e no qual o esforço é especialmente premiado.

Retornando à frase que abriu este pequeno artigo: é fundamental que estejamos disponíveis e habituados a sair da nossa “zona de conforto” para evoluirmos saudavelmente sem todos os sintomas negativos que o stress e a ansiedade nos trazem.

Por fim deixamos-vos a frase de Denis Waitley: “o fracasso deveria ser o nosso professor e não o nosso coveiro. O fracasso é adiamento, não uma derrota. É desvio temporário, não é um beco sem saída. Fracasso é algo que nós só podemos evitar não dizendo nada, não fazendo nada e não sendo nada”

Vídeos recomendados:

https://www.youtube.com/watch?v=fle_FkILmEQ&t=11s

https://www.youtube.com/watch?v=MLXPrGtHXMo

Publicado por Sérgio Miguel Gaspar Pedro

RECOMENDAÇÃO DO CONSELHO da União Europeia de 22 de maio de 2018 sobre as Competências Essenciais para a Aprendizagem ao Longo da Vida

 (1) O Pilar Europeu dos Direitos Sociais consagra como primeiro princípio que todas as pessoas têm direito a uma educação, formação e aprendizagem ao longo da vida inclusivas e de qualidade, a fim de manter e adquirir competências que lhes permitam participar plenamente na sociedade e gerir com êxito as transições no mercado de trabalho. Prevê igualmente que todas as pessoas têm o direito de «beneficiar, em tempo útil, de uma assistência individualizada para melhorar as suas perspetivas de trabalho por conta de outrem ou por conta própria», incluindo o direito de beneficiar de formação, requalificação e educação contínua e de receber apoio em matéria de procura de emprego. Fomentar o desenvolvimento de competências é um dos objetivos que norteiam a perspetiva de um Espaço Europeu da Educação capaz de «tirar partido de todas as potencialidades da educação e da cultura enquanto motores da criação de emprego, justiça social e cidadania ativa e oportunidade para viver a identidade europeia em toda a sua diversidade».

 (2) As pessoas precisam de ter o conjunto certo de aptidões e competências para manter os atuais níveis de vida, sustentar elevadas taxas de emprego e fomentar a coesão social à luz da sociedade e do mundo do trabalho de amanhã. Ajudar as pessoas em toda a Europa a adquirir as aptidões e competências necessárias em termos de realização pessoal, saúde, empregabilidade e inclusão social contribui para reforçar a resiliência da Europa numa época de rápidas e profundas mutações.

(3) Em 2006, o Parlamento Europeu e o Conselho da União Europeia adotaram uma recomendação sobre as competências essenciais para a aprendizagem ao longo da vida. Nessa recomendação, os Estados-Membros eram convidados a desenvolver competências essenciais para todos no contexto das respetivas estratégias de aprendizagem ao longo da vida, nomeadamente no âmbito das suas estratégias para alcançar uma literacia universal, e [a] us[ar] o documento “Competências essenciais para a aprendizagem ao longo da vida — Quadro de Referência Europeu”». Desde a sua adoção, a recomendação tem sido uma importante referência para o desenvolvimento da educação, formação e aprendizagem orientadas para a aquisição de competências.

(4) Hoje em dia, as competências necessárias são outras devido ao aumento da automatização dos postos de trabalho, à presença crescente das tecnologias em todas as áreas do trabalho e da vida e à relevância cada vez maior das competências de empreendedorismo, cívicas e sociais para garantir a resiliência e a capacidade de adaptação à mudança.

Texto integral em: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/PT/TXT/PDF/?uri=CELEX:32018H0604(01)&from=GA

Publicado por Sérgio Miguel Gaspar Pedro

DigComp 2.2 - Competência digital dos cidadãos

 Mais uma área de intervenção para os Serviços de Psicologia e Orientação, sobretudo na área de competência comunicação e colaboração

O DigComp 2.2, que apresenta um entendimento comum sobre a competência digital dos cidadãos, integra 250 novos exemplos de conhecimentos, competências e atitudes que ajudam os cidadãos a envolverem-se de forma confiante, crítica e segura com tecnologias digitais emergentes, tais como sistemas impulsionados pela inteligência artificial (IA).

Publicado por Sérgio Miguel Gaspar Pedro