Estava à espera do regresso à "normalidade" para realizar atividade física? E agora chegou à conclusão que poderá demorar muito a tempo a regressar ao que conhecíamos como "normal"?
É verdade, os ginásios poderão não ser das primeiras atividades a recomeçar. Não adie mais o (re)início da sua prática física pois ela é determinante para manter são o seu estado de espírito positivo e ajudar a enfrentar estes novos tempos de teletrabalho, de estudo em casa ou de regresso faseado ao "novo normal".
- existem aplicações através das quais pode treinar (virtualmente) com outras pessoas, o que pode ajudar a motivar e tornar regular a sua prática de atividade física;
- existem Personal Trainers, portugueses e estrangeiros, que têm partilhado os seus perfis possibilitando às pessoas praticar em casa como se tivessem um professor;
- como sugestão final, nessa página poderão encontar o link para "Exercício todos os dias, para todos" com sugestões interessantes e possíveis de ajustar a todos.
Nunca foi tão verdade: "não deixe para amanhã o que pode fazer hoje"!! (Re)Inicie já hoje a prática de Atividade Física! Pela sua saúde!!
