Escola Secundária Pinheiro e Rosa - Cursos Profissionais 2018/21

Cursos Profissionais da Escola Secundária Pinheiro e Rosa

Seminário "Diálogo Intercultural e Sucesso Educativo"

Oferta Formativa 2017/18

Nesta apresentação poderão consultar a oferta formativa dos Agrupamentos de Escolas de Faro, Olhão, S. Brás de Alportel e Loulé.

Oferta formativa 2017/2018 de psicologiaestoi

Perigos n@ Internet - E se fosse consigo

PERIGOS N@ INTERNET - E SE FOSSE CONSIGO

Quantos pais sabem o que os filhos fazem quando estão na internet? Estarão conscientes dos perigos que se escondem atrás de um ecrã? Têm sido notícia encontros marcados com desconhecidos através da internet e que acabam mal. 

Escravos do Telemóvel (Jornal Expresso)

ILUSTRAÇÃO ALEX GOZBLAU

"desde que nos levantamos até que nos deitamos, pegamos no smartphone, em média, mais de 150 vezes e passamos quase 2h30 de olhos colados ao ecrã"
Por Nelson Marques no Jornal Expresso de 28/10/2017
Escravos do telemóvel

Revista Visão faz reportagem sobre Sexting

«SECRETO, MAS POUCO

Para muitos pais, a questão central passou a ser, não “se”, mas “quando”. Quando falar disto com os filhos: no 2º ciclo de ensino? “Fico perplexo com a descontração com que, a partir dos 14 anos, sobretudo as raparigas, consentem aos pedidos dos rapazes, trocando fotos de partes íntimas”, diz Miguel Raposo, autor do livro Torna-te Um Guru das Redes Sociais (Manuscrito, 192 págs., €14,90). “Eles veem isto como uma coisa do momento”, acrescenta o gestor. Preocupa-o “eles mostrarem aos amigos sem se importarem com a identificação de quem enviou. Não está a cara, mas está o nome.”»

Publicado na Revista Visão a 5 de outubro de 2017: Sexting - O novo código do sexo

Prevenção e identificação de sinais de alerta de maus-tratos na infância

Prevencão e identificacão maus tratos de sinais de alerta de maus-tratos na infância de psicologiaestoi

Could you live without a smartphone? | Anastasia Dedyukhina | TEDxWandsw...

Your smartphone is leaking your information | Bram Bonné | TEDxGhent

The Power of Privacy – documentary film

Vício

Gravidez na Adolescência / Parentalidade responsável

Caros visitantes,

aqui vos deixamos uma apresentação em powerpoint  acerca da parentalidade responsável, no qual se alerta para a importância da consulta de planeamento familiar, da gravidez na adolescência, do planeamento de carreira entre outras questões relacionadas com a gravidez.

Parentalidade responsável - Gravidez na adolescência de psicologiaestoi

Dia Mundial da Saúde Mental

Mensagem da Prof.ª Sílvia Palma, Coordenadora do Gabinete de Apoio ao Aluno e do Psicólogo Rodrigo Fragoso do Serviço de Psicologia e Orientação da AEPROSA.

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Saúde Mental e não quisemos deixar de o assinalar no AEPROSA. 

Vivemos tempos muito agitados, em que não paramos para desfrutar o "aqui e agora", é tudo à pressa...sem tempo até para respirar. E é isso que vos desafiamos a fazer, respirar! Sim... respirar com consciência. Apreciar o resultado e, se possível, ir praticando com regularidade.

Depois transcrevo as palavras do "nosso" psicólogo Rodrigo Fragoso, que vos desafia à prática da respiração quadrada:

"A respiração consciente supõe uma maneira valiosa de restabelecer a calma e o equilíbrio interior ante contratempos emocionais. Quando sentimos o ir e vir da nossa respiração, a nossa perspetiva muda por completo. Podemos ver as coisas com maior clareza e agir a partir do equilíbrio interno em vez de sermos sacudidos para cá e para lá pelas agitações da própria mente.

Quando focalizamos a nossa energia-atenção na respiração conseguimos serenar o corpo e a mente de imediato. Vemos as coisas com maior clareza e com uma perspetiva mais ampla.

Assim o desafio para hoje é a pratica diária da respiração quadrada, pelo menos 5 vezes consecutivas. Como?

A respiração quadrada é um exercício de origem ióguica que tem extraordinários benefícios para o psicocorpo. Para isso, vais inspirar contando interiormente o tempo que demoras na inspiração. Suponhamos que contas até 4, retens o ar nos pulmões cheios durante o mesmo espaço de tempo que a inspiração, ou seja, 4, expiras o ar seguindo a mesma simetria de contar,4, e mantens-te com os pulmões vazios, sem inspirar, durante os mesmos 4 segundos.

Como poderás comprovar, vais manter a tua atenção focada nestes quatro passos que constituem a tua respiração, de maneira a que cada movimento seja harmonioso e não seja necessário aplicar nenhum esforço, mas sim, realizá-lo apenas com atenção e consciência.

Pode-se praticar sentado, mantendo as costas direitas, ou deitados no chão, mas o melhor é transportar o aprendido para diferentes momentos da vida quotidiana."

Cumprimentos saudáveis,